Wie kann ich meine Knochengesundheit langfristig verbessern?

[Skinner]

Hey! 
Eine Möglichkeit, deine Knochengesundheit zu unterstützen, ist regelmäßiges Krafttraining oder auch Yoga. Diese Übungen fördern die Knochendichte, indem sie die Knochen durch gezielten Widerstand stärken. 
Außerdem kann es helfen, reichlich grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl zu essen, die wichtige Nährstoffe für die Knochen liefern.